冬の寒さが厳しくなってきましたね⛄❄️
今回は、この時期に起こりやすいヒートショックについてご紹介いたします！😊✨
ヒートショックとは？
大きな気温の変化によって血圧が急激に上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。
ヒートショックは家の中の温度差が原因で起こりやすく、真冬に暖かい部屋から気温が低い浴室やトイレに入った際など、またその逆も要注意です！
冬場は暖かい室内に比べると浴室やトイレ、洗面所などとの温度差が10度以上になる事が多く、血圧が乱高下することでヒートショックが起こりやすくなります。
またご高齢者の方だと暑さや寒さに対する感覚が鈍くなっているため、本人が気がつかないうちにヒートショックが起こってしまうこともあります。実際にヒートショックを起こしてしまう人の多くは、65歳以上の高齢者の方となっているため注意が必要です。
ヒートショックの対策
・脱衣場や浴室を入浴前に暖める。
ヒートショックは急激な温度変化によって起こるため、できるだけ温度差を少なくすることが大切になります。
もし脱衣場や浴室に暖房器具がない場合は、高い位置からシャワーで浴槽にお湯を溜めたり、浴槽のフタを開けておくなどして浴室内を暖めるのが良いでしょう。
またヒートショック対策には、ガス浴室暖房乾燥機もお勧めです！👏✨
ガスのパワフルなパワーで入浴前にスイッチを入れておくと、15分で素早く浴室を暖めてくれます♪
その他、対策のポイントは以下のとおりです。
・食事や飲酒、服薬の直後の入浴を避ける。
・入浴前にコップ1杯の水を飲んで水分補給をする。
・湯船の温度は41℃以下。
・湯船に入る前に手足から心臓に向かって順にかけ湯をし、ゆっくり入る。
・湯につかるのは10分程度が目安。
・浴槽から出るときは浴槽のふちや手すりを持ってゆっくりと立ち上がる。
・冷え込む夜中や早朝にトイレに行く場合はしっかりと着込む。
寒い冬でも快適に過ごすために、家の中の温度差をなくしていけばヒートショックにはかかりにくくなります。
鳴門ガスでは、ガスファンヒーターやガス浴室暖房乾燥機などの寒い冬でもすぐにポカポカ温風でお部屋を暖めてくれる商品の取り扱いがございます！😊✨
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